Khuyến nghị

3 công thức giảm cân siêu tốc


Giáng sinh sắp kết thúc, và đây là thời điểm của bữa ăn lớn. Phần lớn trở nên giàu hơn một chút trong những ngày lễ. Nhiều người thích điều này khi họ muốn ăn thực phẩm lành mạnh hơn, tốt cho sức khỏe hơn.

3 công thức giảm cân siêu tốc

Chúng tôi biết rằng ăn kiêng thành công không phải là về tốc độ, không phải là tính toán lượng calo, mà là thay đổi cách sống của chúng ta. Các nhà dinh dưỡng không bị thuyết phục bởi thực tế là không tập thể dục, bạn không thể có được một chế độ ăn kiêng thành công, cũng như thực tế là một loại chế độ ăn kiêng đã được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn kiêng. Không có nhiều chất lỏng, nhiều tập thể dục, nhiều cây xanh và trái cây, bạn sẽ không có được thành công lâu dài. Chúng tôi cung cấp một công thức siêu ngon và giòn ngay bây giờ có thể mang lại một chút cân bằng cho cơ thể quá tải của bạn trong những ngày nghỉ. Chúng tôi trình bày một món súp, một món chính và một món tráng miệng. Mọi thứ đều dễ làm, ngon và tốt cho sức khỏe. Đừng quên tập thể dục và uống nhiều nước (nước).

Súp kem Kelbimbou

Hozzбvalуk:
320 g tảo bẹ
10g chiên bơ thực vật hoặc bơ
80 ml sữa (hoặc sữa)
rau mùi tây xanh

Lestyбn2,5 lít nước hầm xương để nấu rau mầm rửa sạch. Khi xong, trộn súp và mưa phùn với kem, sau đó nêm. Bạn cũng có thể thêm một khối cuộn nướng.

Cá xanh

Hozzбvalуk: 50 kg cá
20 dkg khoai tây
20 dkg Sárrgarépa
20 pound miếng vá
sou, một xu tiêu trắng
Nấm 20 dkg
Cà chua 20 dkg
4 muỗng canh dầu ô liu Lưu khoai tây, củ cải và nấm. Trong một chân khác, patisserie và cà chua. Sau đó, chúng tôi nấu rau xanh với nhau trong dầu. Chúng tôi làm nóng cá trong lò nóng trong nồi lẩu nóng. Sau khi rang khoảng một phần tư giờ, chúng tôi thêm rau xanh nướng vào cá, chiên nó, tiêu, sau đó phủ nó bằng giấy bạc và nấu nó trên lò nướng.

Phẫu thuật thảm

Hozzбvalуk:
Công nghệ panel 120 g
40 g hiếp dâm đỏ
20 g cỏ lúa mì
Loại bỏ thể tích bàn chải 40 ml bằng một cái nĩa, tháo nắp và thêm tất cả các thành phần. Hãy trộn chúng trong một bát.Bài viết liên quan về giảm cân:
Chúng ta có thể giảm cân với chế độ ăn kiêng của bà ngoại không?
Từ chế độ ăn uống để tái phát
Ăn chậm nếu bạn muốn giảm cân!