Trả lời các câu hỏi

Một đêm an toàn, yên tĩnh với bé? Nó cũng ngăn bạn lại!


Bạn có biết rằng có một môi trường ngủ tốt có thể ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của bé, đồng thời, giấc ngủ của bạn? Ở đâu và làm thế nào là đáng để ngủ để giữ cho mọi người thoải mái?

Ngủ ngon rất quan trọng đối với em bé và mẹ


Khi bạn ra khỏi giường, tháng ba chia tay với việc nuôi dạy con cái, liệu có đáng để đi chơi đêm với cha mẹ hay không và có đáng để bắt tay vào một cuộc tranh luận hay không. Cho dù bạn chọn đi đâu, bất cứ điều gì đến trước, an toàn cho bé luôn là ưu tiên hàng đầu.

Bạn đang một mình hay một mình?

Không có câu trả lời dễ dàng cho yêu cầu, vì có nhiều giải pháp tốt và chất lượng cao. Nhiều gia đình đang mong đợi một em bé với một căn phòng và một em bé. các bạn được sinh ra cùng nhau tuy nhiên, khuyến nghị của WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), ít nhất là trong nửa đầu năm. Đây không chỉ là một giải pháp an toàn hơn cho bé mà còn dễ dàng hơn cho bạn, bởi vì ở một vị trí và vị trí như vậy, việc thực hiện các công việc ban đêm xung quanh bé sẽ dễ dàng hơn. Nếu bạn chọn ngủ trong phòng, bạn có nhiều lựa chọn hơn. Bạn có thể đặt em bé xa bạn hơn, nhưng bạn có thể babaцbцlkйnt bạn cũng có thể rúc vào hoặc ngủ trên giường. Nếu bạn muốn cho con bú (dài) làm ví dụ, đây là giải pháp tốt nhất cho bạn, như sự thành công của việc cho con bú cũng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sự gần gũi của đêm. Càng đến gần em bé, bạn càng thức dậy sớm hơn khi thức dậy.

An toàn là chìa khóa!

Có những người chọn phòng bên ngoài và chọn giấc ngủ.


Nếu em bé đang ngủ ngoài giường, hãy chú ý những điều sau:
  • Cô ấy đã ở trong cũi nệm không nên quá mềm, không bao giờ sâu hơn hai cm. Nó đáng Làm cho nệm thoáng khí!
  • Không nên đặt chăn lông, lông, lông mịn ngay dưới những cái nhỏ, vì việc hít phải những sợi lông nhỏ li ti rất nguy hiểm cho chúng.
  • Đừng nhỏ bé bên cạnh những đứa trẻ, vải vụn, yêu thích!
  • Ngủ trong không khí sạch sẽ, cả trong phòng của bạn và trong phòng khách hút thuốc nên tránh!
  • Bạn không thể tự xoay bụng, alonton!
  • Từ quan điểm về sự an toàn của em bé của bạn, đó là một ý tưởng tốt mà bạn cũng nghe thấy tiếng ồn của bạn Ngày và đêm, ngay cả khi bạn đang ngủ, bởi vì nó điều chỉnh chức năng cuộc sống của bạn. Da em bé cũng có thể được thiết lập để truyền âm thanh cho em bé, không chỉ để báo hiệu em bé cho bạn.
  • Đừng quá nóng hoặc lạnh trong phòng: 21-22 độ để ngủ và độ ẩm lý tưởng 50%.
  • các em bé không cần đệm, đừng gục đầu xuống!
Nếu bạn ngủ trên giường, đây là những quy tắc quan trọng nhất để thêm vào những điều trên:
  • Cha mẹ đơn độc (rượu, ma túy) không nên bị làm phiền bởi bất kỳ đau khổ bệnh lý, nhưng ngủ chung không được khuyến khích ngay cả khi bạn đang ngủ.
  • Đừng di chuyển một chút, đừng mặc nó, tránh mặc một bộ đồ nhẹ!
  • Ngay cả trong trường hợp này, bề mặt nằm cũng không được mềm, mềm, xốp!
  • Đừng có thêm đệm, chăn nặng, nếp gấp bên cạnh bạn!
  • Không có dây hoặc dây trên sàn!
  • Đặt các khe hở xung quanh giường, "một cách thảm hại" nhất có thể, để ngăn em bé bị mắc kẹt ở đó.
  • Che cái nhỏ, nhưng không phải cái đầu!
  • Cho con bú lạituy nhiên, nếu bạn ở gần cơ thể, bạn sẽ không tự thức dậy, bú hoặc thức dậy và tìm kiếm vú của bạn.

Và các tính năng bổ sung: vai trò của thói quen buổi tối

Nghiên cứu đã chứng minh rằng một khi bạn có một cảnh ngủ an toàn phù hợp với cả gia đình, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc nhỏ như thế nào, màu gì bạn nhận được vào cuối ngày, xuất hiện trong tâm trí. Một cuộc gọi ngủ của một nhà nghiên cứu tại JOHNSON'S Baby, Tiến sĩ Jodi A Mindell Trong kỳ thi tiến sĩ ba tuần, chẳng hạn, ông đã cho thấy rằng buổi tối với phòng tắm, massage và các hoạt động yên tĩnh nó có tác dụng tốt trong việc rút ngắn thời gian ngủ và có thể được quy cho việc thức dậy ít hơn và dành nhiều thời gian hơn để ngủ.

Nếu bé ngủ ngon hơn, mẹ sẽ thoải mái hơn

Cuộc kiểm tra nói trên không chỉ theo dõi giấc ngủ của các bé mà còn song song với thái độ và tình trạng của các bà mẹ. Ngoài kết quả tích cực, tất nhiên, họ cũng có lợi ích khi ngủ lâu hơn, thức dậy ít thường xuyên hơn: các bà mẹ tràn đầy năng lượng và thư giãn hơn. Giấc ngủ đêm dễ quản lý hơn, các hoạt động buổi tối và ban đêm dường như ít mệt mỏi và ít tốn năng lượng hơn. Cần nhiều hơn? Rõ ràng, đây không phải là chìa khóa của hạnh phúc, nhưng miễn là hệ thống thần kinh của những đứa trẻ trưởng thành cho giấc ngủ đêm, những công cụ tuyệt vời này khiến bạn cảm thấy còn lâu hơn nữa.Đó là lý do tại sao bạn xứng đáng ...
Chăm sóc về đêm, đánh thức em bé thức dậy, làm dịu và làm dịu thường là vấn đề thần kinh và mệt mỏi, nhưng bạn cũng cần biết rằng điều này cũng giống như trẻ em đối với những thời điểm khó khăn. John bát, một bác sĩ tâm lý và nhà tâm lý học người Anh, là một nhà nghiên cứu chuyên sâu về tâm lý học phát triển: họ nghiên cứu trẻ em trong hai nhóm, một ca làm việc đêm với các bà mẹ nhỏ của chúng, Ban đêm họ ngủ với chúng tôi. Thí nghiệm cho thấy nhóm sau này có nhiều trẻ em có thể bị nhốt an toàn và chuyên gia chỉ ra rằng sẽ mất nhiều thời gian để con bạn chăm sóc bài viết riêng biệt. Bài viết này được hỗ trợ bởi Johnson & Johnson.Văn học sử dụng:
  • Một thói quen đi ngủ hàng đêm: Tác động đến giấc ngủ ở trẻ nhỏ và tâm trạng bà mẹ - Jodi A. Mindell, Tiến sĩ; Lorena S. Telofski, BA; Benjamin Wiegand, Tiến sĩ; Ellen S. Kurtz, Tiến sĩ; SLEEP, Tập 32, Số 5, 2009