Trả lời các câu hỏi

7 cách tiêu thụ làm trì hoãn việc giết chết


Theo Tim Spector, giáo sư tại King College London, các bác sĩ và học viên đang bắn phá chế độ ăn kiêng với thông tin mâu thuẫn và kết quả là mọi người đang sống với nhiều hơn một từ về ăn uống lành mạnh.

7 cách tiêu thụ làm trì hoãn việc giết chết

1. Tất cả lượng calo bằng nhau.

Đây là một sai lầm: Tôi tin vào việc giảm cân khi lượng calo thấp hơn, trên thực tế, những gì chúng ta đưa vào vi khuẩn của chúng ta kцzй.

2. Hạn chế lượng calo của bạn trước khi bạn giảm cân.

Các nghiên cứu sinh đôi cũng chứng minh rằng họ là những người khác nhau phản ứng để giảm lượng calo. Điều này là do một cộng đồng vi sinh vật khác nhau.

3. Tập thể dục giúp bạn giảm cân.

Vâng, nó thực sự đã giúp rất nhiều, làm tốt cho tim và mạch máu, tâm trạng và công chúng nói chung. Tuy nhiên, bất kể không nhất thiết chúng tôi gầy hơn với sự giúp đỡ.

4. Có carbohydrate loại bỏ khỏi chế độ ăn uống.

Nhiều người tin rằng nó rất hữu ích, mặc dù sữa, các sản phẩm thịt và đường có thể giúp chúng ta giảm cân bằng cách chỉ cần cố gắng để có được lượng phù hợp, kiêng lửa.

5. Điều quan trọng là luôn luôn có bữa ăn sáng.

Ăn sáng như một vị vua, ăn như một công dân, ăn tối như một người ăn xin, nói quy tắc vàng. Bằng tiền không có bằng chứng khoa học rằng không ăn sáng vào buổi sáng sẽ dẫn đến một tương lai. Nó là đủ cho tất cả mọi người để xem cơ thể của bạn cho các dấu hiệu và đến vào buổi sáng.

6. Đó là giá trị tránh dầu mỡ xa.

Một lần nữa, nó rất ngon. Thực phẩm ít chất béo đã được tìm thấy có chứa đường tốt hơn ở bên phải, nhưng chế độ ăn Địa Trung Hải giàu chất béo sẽ tốt cho sức khỏe hơn là nhịn ăn: đối với một số chất béo, cơ thể chỉ đơn giản là bạn cần nó.

7. Probiotic không hoạt động.

Có mối quan tâm về việc sử dụng kháng sinh trong nhiệt. Nhiều người không tin vào tác dụng trung hòa của men vi sinh, mặc dù các chuyên gia cho biết йrdemes để làm cho tất cả các loại thuốc chống ung thư an toàn hơn với bổ sung men vi sinh.
  • 5 truyền thuyết đô thị, theo y học, là ngu ngốc
  • Chế độ ăn uống: Đếm lượng calo thay vì calo
  • 7 Moses phổi lớn nhất