Trả lời các câu hỏi

Đó là lý do tại sao bạn cảm thấy tồi tệ khi nhà của bạn lộn xộn


Tất nhiên, mọi người đều có một mức độ chịu đựng nhất định, nhưng hầu hết các bà mẹ có con nhỏ đều đồng ý rằng việc giữ trật tự ở nhà là rất khó khăn (hoặc thậm chí không có khả năng).

Rбadбsul hầu hết chúng ta không thể thực sự thư giãn trong một môi trường lộn xộnĐáng ngạc nhiên, có những lý do có thể kiểm chứng về mặt khoa học cho việc này: rối loạn gây căng thẳng và lo lắng. "Bừa bộn, tay chân, đóng một vai trò to lớn trong cách chúng ta cảm thấy ở nhà hoặc tại nơi làm việc. Trong một môi trường hỗn loạn, chúng ta trông lo lắng, bất lực, thất vọng. Sherrie Bourg Carter pszicholуgus.Chúng tôi cảm thấy tồi tệ khi môi trường của chúng tôi lộn xộn Nhưng tại sao một mớ hỗn độn như vậy có thể gây ra nhiều rắc rối như vậy? Các chuyên gia liệt kê một số lý do. Ví dụ, sự lộn xộn làm quá tải hệ thống thần kinh của chúng ta, chỉ đơn giản là quá nhiều kích thích để xử lýNgoài ra, những kích thích này không quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta. Liên quan đến điều này là sự lộn xộn có thể làm chúng ta mất tập trung khỏi những điều quan trọng đối với chúng ta. Trong một môi trường đầy khu ổ chuột, chúng tôi cảm thấy khó thư giãn hơn và chúng tôi không thể để mình ra đi vì bộ não của chúng tôi cũng nhận được thông điệp rằng "chúng tôi chưa sẵn sàng" để thực hiện công việc của mình. Cũng có thể căng thẳng khi không thể ước tính bao nhiêu thời gian cần thiết cho mỗi nhiệm vụ (vì chúng ta phải đóng gói hoặc tìm kiếm một mục quan trọng trước khi thực hiện). Sự bừa bộn dai dẳng có thể là nguồn gốc của cảm giác tiêu cực, chẳng hạn như cảm giác tội lỗi hoặc đau đớn. Và tất cả những tác động này đi đôi với việc làm cho vấn đề của chúng ta khó giải quyết hơn, sự sáng tạo của chúng ta giảm đi, chưa kể đến các mối quan hệ của con người nếu chúng ta liên tục phải vật lộn với việc dọn dẹp và dọn dẹp!

Làm thế nào chúng ta có thể loại bỏ sự lộn xộn và thoát khỏi những cảm giác tồi tệ liên quan đến nó?

  1. Hãy làm việc với các thành viên trong gia đình của chúng tôi! Cùng nhau dễ dàng hơn để đối phó với sự lộn xộnvà cả mẹ và bố đều không cảm thấy tồi tệ hơn, điều mà chúng tôi đã để lại một mình với nhiệm vụ to lớn này. Hãy bắt đầu dọn dẹp các phòng chúng tôi sử dụng.
  2. Chúng ta chỉ giải quyết một khu vực tại một thời điểm và chúng ta sẽ dừng lại ở đó một khi chúng ta hoàn thành việc dọn dẹp và dọn dẹp! Thành công nhỏ này có thể giúp bạn vượt qua những khoảnh khắc khó khăn, vì chúng tôi thấy rõ kết quả công việc của chúng tôi!
  3. Bạn càng xác định chính xác vị trí của mình, càng dễ đặt hàng và càng ít tìm kiếm các mặt hàng thường xuyên sử dụng. Giữ đồ đạc của chúng ta càng kín càng tốt (ví dụ như ở bé trai), bởi vì nếu tất cả các mắt đều nhìn vào, nó cũng có thể kích thích hệ thần kinh.
  4. Loại bỏ các mặt hàng mà bạn không sử dụng, thích hoặc cần thường xuyên. Chúng tôi có thể bán chúng hoặc cho chúng đi! Nếu chúng ta không thể quyết định những món đồ hiếm hơn của mình, hãy đặt chúng vào một cái hộp, viết chúng ra và đặt chúng sang một bên. Nếu bạn không mở hộp trong vòng một năm, có lẽ bạn không cần nó.
  5. Chúng ta nên cố gắng đưa mọi thứ trở lại sử dụng ngay sau khi sử dụng. Điều này nghe có vẻ rất nhẹ, nhưng nó đòi hỏi rất nhiều sự chú ý. Tuy nhiên, đây là một trong những điều mạnh mẽ nhất mà chúng ta có thể làm để giữ cho ngôi nhà của chúng ta có trật tự.
  6. Chỉ định một hộp hoặc giỏ là "quá cảnh" và kiểm tra nội dung của nó hàng tuần. Tại đây bạn có thể tìm thấy những con số bạn muốn trả, những món đồ bạn muốn gửi hoặc những món đồ bạn cần mang đến trường hoặc trường học.
  7. Giấy tờ tích lũy rất nhanh và đóng vai trò chính trong việc hình thành mớ hỗn độn. Chúng ta hãy suy nghĩ cẩn thận về loại tạp chí, quảng cáo hoặc tạp chí chúng ta mang đến không gian sống của chúng ta! Loại bỏ sự dư thừa càng nhanh càng tốt, và loại bỏ các giấy tờ quan trọng! Chúng tôi cũng tìm kiếm các giải pháp thay thế: quảng cáo thường có thể được tìm thấy trên Internet, tạp chí có thể được đọc trong thư viện và nhiều dịch vụ công cộng cung cấp e-mail thay vì giấy.
  8. Khi bạn đã hoàn thành công việc trong một khu vực (có thể là hộ gia đình, nấu ăn, sở thích hoặc công việc), hãy bỏ bước cuối cùng và xử lý rác. Điều này sẽ giúp bạn "đóng" quy trình làm việc của bạn và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về việc bắt đầu vào lần tiếp theo.
  9. Hãy đóng gói và dọn dẹp theo phong cách của chúng ta, cách tốt nhất chúng ta có thể cảm nhận! Thoải mái nghe nhạc, podcast hoặc audiobook khi đang di chuyển - niềm vui của tất cả đang trở nên nhanh hơn giữa công việc nhàm chán.
(Via)Bạn cũng có thể quan tâm:
  • "Mẹ hoàn hảo", cuộc đời bị hủy hoại
  • 5 điều bạn có thể học hỏi từ cha mẹ Scandinavia
  • Mười hai nguyên tắc vàng của phong thủy là cho một mối quan hệ hạnh phúc