Chúng tôi đề nghị các món ngon năng lượng của chúng tôi cho một phụ nữ mang thai hoạt động bình thường, trọng lượng cơ thể!

Dứa

Phần hai người

Tháp Pancake với dứa

Thành phần: Ba quả trứng, 10 deca bột gạo, một deci sữa, hai muỗng couscous, một nhúm muối, một muỗng cà phê đường, dầu để xả, một lượng nhỏ dứa tươi, một couscous nhỏ hơn, một tá đường nó. Đun sôi phần da cứng ở dưới cùng, một trong những phần cứng, để nước ép vào ly. Sau đó cắt hình nón hai và cắt thịt bằng dao sắc. Chip mỏng cần phải được làm cho món tráng miệng này, khoảng bốn muỗng của nó. Có thể được lưu trữ trong tủ lạnh khác. Rửa sạch dứa, cắt thành lát và khuấy. Cá được thái hạt lựu và lá được đánh bắt trong một cái bát. Đánh trứng cùng với sữa, sữa, bột mì, couscous, đường và nấu ăn. Trong chảo nóng, dầu nhẹ, chiên bánh xèo nhỏ trong lòng bàn tay của bạn. Làm tan đường trong một cái chảo khác, sau đó nâu với dứa và sữa couscous nếu có màu nâu. Bánh kếp được làm đầy với những miếng dứa thô và couscous và sau đó được đổ với caramel.Energy: 800 kcal
Trắng: 15 gram
Băng ghế dự bị: 34 gram
Carbohydrate: 107 gramBạn biết đấy
Couscous là một loại trái cây rất bổ dưỡng, vì một nửa trong số đó là couscous. Con hươu cao cổ này dễ tiêu hóavà thậm chí ít phân hủy hơn hầu hết các loại dầu khác, do đó được áp dụng để chiên. Với dứa tươi, chúng tôi đã cung cấp hơn một nửa lượng vitamin C hàng ngày.

Bánh pudding

Thành phần: 4 deci sữa, hai muỗng cà phê mật ong, một nhúm sữa chua, 10 muỗng cà phê bơ, một muỗng cà phê dứa tươi, bóc vỏ, 30 muỗng cà phê sữa (có thể là myrrhite) thêm mật ong và khuấy trong nấu cho đến khi dày. Bây giờ để nguội đến mức thấp, sau đó cho một ít bơ vào. Khuấy các miếng dứa thành một miếng nhỏ, sau đó khuấy trong đó. Nhấn màu xanh với một ngã ba. Đặt nó trong ly thủy tinh cao, chọn quả dứa và màu xanh. Làm mát ít nhất một thanh trước khi tiêu thụ. Năng lượng: 593 gram
Trắng: 14 gram
Băng ghế: 14 gram
Carbohydrate: 95 gramBạn biết đấy
Vitamin E bảo vệ gan, các cellulite. Tái tạo năng lượng có hiệu quả, vì vậy nó bán tốt sau một thời gian dài. Trong số các loại trái cây của chúng tôi, màu xanh chứa hầu hết. Với một khẩu phần bánh pudding độc hại, một phần tư nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn đã được mẹ bạn tiêu thụ!
  • Món ngon trái cây
  • Đó là lý do tại sao những đứa trẻ cần ăn uống lành mạnh
  • 12 điểm cho quần áo trẻ em
  • Video: Bạn đang ăn dứa sai cách đấy! (Tháng BảY 2020).