Choáng ngợp, béo phì thời thơ ấu đang trở nên phổ biến hơn

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chúng tôi thích nhồi nhét những đứa trẻ. Hòn đá được coi là đẹp nhất của trẻ sơ sinh, và trái tim của mọi bậc cha mẹ đều thoải mái khi cây con của mình ăn đến miếng cắn cuối cùng mà chúng đặt trước mặt. Sau nhiều năm, dường như chúng ta đã vượt qua mục tiêu một chút!

Hông phục vụ rất nhiều cho tổ tiên của chúng tôi. Trong thời kỳ khan hiếm, khi thực phẩm khan hiếm, những người dự trữ rất nhiều đã làm tốt nhất. Tổ chức của chúng tôi vẫn hoạt động theo cùng một cách, ngoại trừ rằng chúng tôi không cần phải sợ nó trong thời gian tốt. Mặc dù trong thời cổ đại, các cửa hàng chất béo đã cạn kiệt tài nguyên, ở các nước phát triển, béo phì đã trở nên nhẹ. Hãy xem sự nghiệp của một chú mèo con tuyệt vời bắt đầu như thế nào!

Đâu là sự cân bằng trong dinh dưỡng?

Đầu tiên, mũm mĩm, thật thon thả

- ít nhất đây là trường hợp với phần lớn trẻ bú theo yêu cầu. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng những đứa trẻ được nuôi bằng sữa mẹ lúc sáu tháng tuổi có khả năng mang thai ở trường ít hơn đáng kể so với những đứa trẻ nhận được sữa công thức. sữa này fхkйnt vú ideбlis цsszetйtelйnek kцszцnhetх, cung cấp một megduplбzбsig rất nhanh (akбr mбsfйl kilуt hàng tháng cũng elйrх) йs egйszsйges nцvekedйst các szьletйsi sъly lehetхvй, nhưng egyйves kцrьl khi bạn đã nhìn thấy trong tбpszeres babбk sъlytцbblete: cùng бtlagos testmagassбghoz nбluk tцbb kilу thuộc. Nuôi con bằng sữa mẹ có ảnh hưởng thuận lợi đến một số quá trình trao đổi chất, và do đó, những đứa trẻ này có ít trường hợp thừa cân, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.

Đá có đẹp không?

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chúng tôi cũng thích nhìn thấy các vòng bô, mũi và bụng tròn. Chúng tôi chỉ nghĩ rằng những đứa trẻ hình cầu rằng chúng khỏe mạnh, hầu như tất cả người lớn đều lo lắng về việc gầy hơn. Cha mẹ hoặc ông bà nghĩ rằng con mình đang ăn hoặc đói - mặc dù bác sĩ vẫn không có dấu hiệu này. Theo các bệnh viện nhi khoa, những bậc cha mẹ được cho là gầy của cha mẹ sẽ ít bị ốm hơn những người nhiều thịt hơn. Nhưng ý kiến của bác sĩ chủ yếu là không thuyết phục. Do đó, trẻ gầy thường phải trải qua sự kiên nhẫn khủng khiếp: chúng vĩnh viễn làm những thủ đoạn tinh vi nhất. Extravaganza chiến đấu trong trò chơi và phát ra âm thanh kỳ lạ, mở đường cho sự xuất hiện tiếp theo và thói quen ăn uống kém.

Nhu cầu của tôi và nhu cầu của bạn

Đứa trẻ, dù là nhỏ nhất, thường là tín hiệu không thể nhầm lẫn nếu nó đói, và ngay cả khi nó không yêu cầu thêm. Người lớn muốn giúp bạn quyết định xem bạn đã ăn đủ chưa. Từ bàn, bạn có thể thấy nếu bạn ăn nhiều bếp như bạn nên theo độ tuổi của bạn, uống nhiều như bạn nghĩ lành mạnh, ăn hoặc uống khi khoa học nghĩ rằng nó là đúng. Họ sống trong vỏ bọc không tin vào đứa trẻ và họ đã phạm phải một sai lầm của người Urian: đừng để trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi phát triển thói quen ăn uống lành mạnh. Thay vào đó, hãy cố gắng lắp nó vào một bộ định mức.
Đó là một cái bẫy nếu chúng ta mắng đứa trẻ trong khi nó ăn những gì chúng ta đặt trước mặt. Tại sao bạn nên ăn mọi thứ? Đó cũng là một cái bẫy để cho phép bất cứ thứ gì ăn trong nỗi sợ không ăn bất cứ thứ gì. Đây là cách một đứa bé đang đói sẽ trở thành một mảnh vụn, bánh sừng bò, bánh quy, sô cô la và kẹo đường, thực sự suy dinh dưỡng, và rất nặng cân ".
Bạn từ chối ăn bất cứ thứ gì khác ngoài khoai tây chiên và sốt cà chua nấu mì ống - nhiều phụ huynh phàn nàn. Tuy nhiên, một đứa trẻ nhỏ sẽ chỉ quen với nó nếu ai đó đã từng tha thứ cho anh ta. Những gì không bao gồm trong giỏ hàng sẽ không được yêu cầu trong một thời gian ở nhà bởi một chút.
Cần cân nhắc thực tế rằng thói quen ăn uống được phát triển trong thời thơ ấu sẽ có ảnh hưởng ít hơn đến những loại thực phẩm sẽ là thực phẩm yêu thích của bạn. Đó là lý do tại sao có những bữa ăn lành mạnh trên bàn ăn gia đình là điều rất quan trọng, không chỉ những người nhỏ ăn trái cây, rau xanh và bánh mì nâu, trong khi những người lớn ăn tất cả các thực phẩm.

Đừng tập trung vào điểm chính!

Thông thường, đứa trẻ trong gia đình không phải là người đầu tiên mang thai. Hầu hết thời gian, cha mẹ mang một trọng lượng vượt quá đáng kể. Điều này phụ thuộc một phần vào các yếu tố khắc nghiệt, và một phần là thói quen ăn uống xấu. Nếu trong gia đình bạn luôn tìm kiếm thức ăn cho bữa tối - ví dụ, ngày lễ trước hết là điểm nổi bật của thực đơn sáu món, nếu bạn phải nấu hai hoặc nhiều ngày vào một ngày trong tuần, suy nghĩ của anh ấy cũng phổ biến hơn nhiều về ăn uống.

Từ một bàn trải rộng và trước Giáng sinh

Với một bữa ăn thông minh và một bàn ăn đầy đủ, bạn có thể thực hiện hầu hết mọi bữa ăn bạn muốn. Văn hóa ẩm thực và các nghi lễ có thể giúp làm cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối không giống như bột yến mạch lớn khi mọi người ném mình vào những cái nồi không đáy và ăn cho đến khi mọi thứ được hoàn thành. Điều quan trọng là các thành viên trong gia đình nên nói chuyện với nhau, nói với họ tại bàn trải rộng với người mà chúng ta có ngày hôm đó, vì vậy đó không chỉ là về bữa ăn. Nó hoàn toàn khác khi bạn ăn một bữa ăn gia đình. Mọi người đều dán mắt vào màn hình, nhưng ở giữa nó, họ lấy thức ăn và nuốt nó xuống. Thỉnh thoảng một đơn đặt hàng khác đến bà nội trợ: Tôi yêu cầu một chút gì đó. Và vì họ cũng muốn mất thức ăn, họ dần dần tránh xa thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như cola, khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh ngọt, bánh quy, bánh quy. Không có nhiều người yêu thích đá cổ vũ cho kangaroo thô hoặc vòng vải. Bunch of Bad Eat Kids 'Mom:
- Khi con tôi nhìn thấy tôi, tôi luôn có thể đặt một hoặc hai món ăn nhẹ vào miệng!
Chắc chắn, chúng ta có thể "hồi hộp" vì thành công, vì chúng ta đã được hướng dẫn trong quá trình kinh ngạc thụ động và (không) kiểm soát mà không kiểm soát. Điều này trái ngược với những gì chúng ta bắt đầu với: đầu tiên là mảnh mai, sau đó là béo.

Trong bữa ăn

Ý tưởng khác là để trẻ làm quen với dinh dưỡng liên tục. Bạn lấy một chai cacao cho bé trong một lúc, và để bé ngủ. Sau khi ăn sáng, anh ấy vẫn ăn sáng với gia đình, nhưng anh ấy vẫn chưa ăn xong, và Tassouan và đồ giải khát liên tục được làm mới. Bởi vì đứa trẻ hầu như không ăn trưa sau những định kiến như vậy, nó sẽ sớm bị đói nhiều lần trong một giây. Bữa trưa cũng bao gồm một bữa ăn nhẹ và sau đó là bữa tối, vì nó làm cho một giấc ngủ ngon và thông báo lại rằng anh ấy muốn ăn. Bạn nhận được một kết quả đáng ngạc nhiên khi đếm số lượng thực phẩm được bán trong một ngày.

Giảm cân trung gian

Tất nhiên, ở trẻ em, không có gì đáng nói về chế độ ăn uống vì chúng ta không thể nhanh chóng phát triển cơ thể. Giải pháp lâu dài duy nhất là cả gia đình dần dần chuyển từ ăn thực phẩm lành mạnh và thói quen ăn uống sang đảm bảo rằng họ đã sẵn sàng cho năm tới. Một giải pháp tốt là đi bộ công cộng, đi chơi. Nếu bạn mang theo những đứa trẻ khác bên mình, con bạn có thể không phải chịu đựng nhiều như đi bộ, leo trèo. Càng bắt đầu sớm, càng tốt! Hãy đi bộ bất cứ nơi nào bạn có thể. Thời gian tập thể dục đã hết!

Lời khuyên yếu

Cung cấp thực phẩm chất xơ cao, chẳng hạn như rau xanh, bánh mì nâu hoặc bán nâu, và bột ngũ cốc, cho mỗi bữa ăn.
Tránh sử dụng chất béo dư thừa, không đường hóa bất cứ điều gì.
Đừng uống trên bàn hoặc trong tủ lạnh. Cho nước khát, nước ép trái cây không bão hòa hoặc ít nhất là nửa trái cây ướp lạnh.
Không giữ bộ dụng cụ ở nhà. Không chỉ sô cô la và kẹo, mà còn có sữa chua hoa quả tại cửa hàng và các sản phẩm sữa ngọt khác mà không biết trái cây ngọt, thơm, trái cây thật.
Hỏi người thân hoặc người quen của bạn không tặng quà cho bạn. Có nhiều cách khác để có được niềm vui, không chỉ là thức ăn.
Ở trường mẫu giáo, hãy nói chuyện với cha mẹ để đảm bảo rằng trẻ chỉ có trái cây và rau quả tươi cho mỗi bữa tối và bữa tối. Nếu không, luôn luôn thay đổi liều hàng ngày cho cha mẹ khác.
Đừng bỏ lỡ một ngày mà không tập thể dục!

Cũng đáng đọc: