Khác

Vì vậy, không tốt cho trẻ ngủ

Vì vậy, không tốt cho trẻ ngủ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Theo nghiên cứu, bạn sẽ làm rất tốt nếu bạn không để con bạn mặc cả cho vắc-xin buổi tối.

Nếu bạn có thai sớm, bạn sẽ khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tinh thần


Nếu bạn đã tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc đầu tư buổi tối của mình, chúng tôi có một tin tốt: bây giờ các nhà nghiên cứu đang nói với bạn sự thật. Bạn không chỉ làm tốt khi bạn đóng cửa nhà trẻ, bạn kết thúc trên chiếc ghế dài, mà với con của bạn nữa.

Đi ngủ sớm = ít có cơ hội bị xóa sổ

Đầu tuần, trẻ em đặt buồng trứng có khả năng bị thừa cân thấp hơn 50% so với những trẻ thường xuyên theo học. "Bất kể điều này, nó không nhất thiết là thời gian đặt, mà là số lượng và chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quyết định trong việc này", ông nói với CNN Sarah Anderson, trưởng phòng nghiên cứu. "Kết quả của nghiên cứu xác nhận giả định rằng trẻ em sẽ chỉ được hưởng lợi từ nó nếu chúng luôn nằm xuống cùng một lúc và có một quá trình gây mê bình thường."

Tăng gấp đôi nguy cơ buồn ngủ tăng gấp đôi nguy cơ buồn ngủ

Để làm sáng tỏ mối liên hệ giữa giờ đi ngủ và hoàng hôn, các nhà nghiên cứu đã quan sát 997 trẻ em từ trung học đến tuổi thiếu niên. Họ đã ghi lại chiều cao, cân nặng, chỉ số khối cơ thể và khi họ ngủ thiếp đi lúc 4,5 tuổi, và sau đó lặp lại như vậy khi 15 tuổi. những người nằm trên giường trước 8 giờ trong buồng trứng, chỉ 10% trong số họ phải vật lộn với trọng lượng dư thừa. Trong số trẻ em trong độ tuổi từ 8 đến 9, tỷ lệ này trở thành 16%, những người thường xuyên được thụ thai sau 9 giờ tối, 23% trong số họ thừa cân.

Lý do cho điều này là gì?

"Trước hết, những đứa trẻ mang thai sớm hơn thường dễ ngủ hơn. Mất ngủ làm thay đổi cơn đói và các hormone điều hòa trao đổi chất", Anderson giải thích. "Ugyanнgy, Ngủ với giấc ngủ có nhiều khả năng là một bữa ăn nhẹ vào đêm khuya (có thể) trước người cha, "ông nói thêm." Gợi ý rằng một đứa trẻ trung học nên đi ngủ lúc 8 giờ có thể là một quy tắc gia đình rất thích có thể, trong mọi khả năng, có thể ngăn ngừa các vấn đề về cân nặng trong tương lai. "

Giấc ngủ thư giãn = chức năng não khỏe mạnh

Không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì nếu trẻ liên tục ngủ. Mọi người đều biết cảm giác khi cố gắng "nhặt" một đứa trẻ ốm yếu, ốm yếu vào buổi sáng - không phải là vấn đề lớn với bất cứ ai. " Reut Gruber, một nhà nghiên cứu tại Đại học McGill. "Mặt khác, đi ngủ sớm, có tác động tích cực không chỉ đối với thể chất nhỏ bé của bạn, mà còn đối với sức khỏe tinh thần và tinh thần, cũng như tâm trạng của bạn. Giấc ngủ thư giãn tái tạo não bộ và cơ thể " Gruber nói thêm. "Khi một người nào đó bị thiếu ngủ, mối liên hệ giữa tiền đình và amygdala (được tìm thấy ở phần limbic của não) bị phá vỡ, anh ta khó kiểm soát các giác quan hơn"Không phải đó là điều cuối cùng mà cha mẹ muốn, một đứa trẻ không thể kiểm soát các giác quan của mình sao? Chà, có lẽ chúng ta đã tìm thấy công thức, cởi trần trong siêu thị, để chống lại cảnh cuồng loạn."Bài viết liên quan trong Giấc ngủ:
  • Trẻ sớm sẽ thông minh hơn, thông minh hơn!
  • Thiếu ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến trẻ em hơn họ nghĩ
  • Thực hành ngủ cho trẻ em